C
tisdag 1 februari 2011
Morgonträning
Skönt att redan ha tränat när kl bara är 10 på fm.
Teknikträning: Airsquats och Frontsquats
5 min arbeta upp till en bra, tung frontsquat (behåll formen)
Wod:
3 varv
10 pushpress
15 boxhopp
C: 40-42,5-47,5-50 kg
20 kg 50 cm
4,05,56
K: 40-42,5-47,5-50-57,5-60 kg
30 kg 50 cm
3,32,03
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar