DL

WU: promenad med gubben, 4,62 km
mobility övningar
10 * 40 kg DL


Max DL:
70-75-77,5 o som avslutning 3 försök på 80 som inte gick bra.

det var länge sen jag lyfte, det kändes, (fast axeln höll)

(K lyfte 80 i par ggr)

Beginner....

Känns lite sådär när allt man gör går under Beginner ;) men bättre än inget. Axeln håller inte och konditionen har blivit mycket sämre under denna slappa sommar.

2/9
"Morrison" beginner
25-20-15-10-5
Wallball shots 3 kg
Boxjump
Kettlebell swings 12kg

10.49

3/9
Beginner: For time:
30 Sit-ups
30 Double-unders
30 Sit-ups
30 Steps Walking Lunge
30 Sit-ups
30 Burpees
30 Sit-ups
9,39,53


Måste komma ihåg att välja "rätt" byxor när jag gör situps. Köpte nya och dom har en söm där det inte borde vara en när man gör situps..... så inga situps för mig på ett tag ;) ouch!!