Stevia USCH!!!

Har bestämt att jag ska använda mitt stevia pulver som blev inhandlat för länge sen....
hittade ett recept på nätet på muffins. ändrade till äpple istället för rabarber. men dom var oätliga pga av överdosering av stevia. fick slänga allt :( tror att människan som skrev receptet har sett fel på måttet som följer med stevian o tror att det är ett kryddmått (det var så mycket jag tog)
så nu får jag leta vidare men först måste stevia smaken bort, känns fortfarande efter flera timmar.....

Träningen igår:

10 min handstående träning (det var nog uträknat av K att inte bli färdig att träna innan det mörknade så slapp grannarna se haha)

WOD:

10-1 Frontsquats (unbroken) 30/45 kg
varvat med 15 DU
K:12.14  C: startade klockan efter 10 fs,15 DU, 9 Fs så tiden är lite......9.57

var riktigt tungt. ville inte ha lägre än femmor på stången för det är svårare att ta upp den från marken. men K hade nog lika jobbigt. svårt att veta hur tungt man ska ta men vi klarade av det innan läggdags i alla fall ;)

springa ifrån sina svagheter....

Dagens
Förrätt:
Marklyft hitta 3 rm
C: 80 kg K: 105 kg

Huvudrätt:
21 marklyft C: 55 kg K: 80
800 m löpning
15 marklyft
800 m löpning
9 marklyft
800 m löpning

K: 16.27 C:18.11

svårt rent mentalt det där med att springa. är verkligen en stor svaghet både orken o tanken men är glad att komma igenom woden iallafall.

Efterrätt:
Bakning av sesambröd och ätande av det ;) o sen en film "Hanna"