Wod:
3*500m rodd
turas om att ro och kör mobilitet under "vilan"
C:2,26,4 2,21,8 2,19,2 (Körde på 5-6)
K:1,51 1,49,4 1,50,9 (6-7)
Axlar, höft/lår, Squat
Stretcha axlar efteråt
Testa crosstrainern dom har skaffat på AAH. Skum sak......
Visar inlägg med etikett rodd. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett rodd. Visa alla inlägg
tisdag 15 februari 2011
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)