DL, KBswings och situps

Då kör vi igång med bloggandet igen.

Deadlift

5-5-5-5-5

65% av 1rm

WOD:

15-12-9-6-3

KBswings high

situps

C: DL 47,5 kg

WOD: 12kg, 2,58,91

K: DL 72,5 kg

WOD: 16kg, 2,42,31