Har tränat lite då och då sen sist jag blogga (med betoning på lite)
10/3
Annie
50-40-30-20-10
DU
Situps (ankrade)
C:11.42.16
K:18.55.85
11/3
10 varv
15 DL
15 pushups
max 15 min
C:30 kg 9 varv + 9
K: 50 kg 13.29.46
14/3
7 varv
10 wallballs
10 pullups (blå band)
C: 3kg 11.32.22
K:6 kg 6.24.44
16/3
AMRAP 10 min
30 DU
15 powersnatches 35/25 kg
C:2 varv +30 +10
K: 2 varv + 10
20/3
DU-träning
max obrutna C: 46 K:22 pr
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar