Plataria, Grekland.

Försökte gå upp tidigt för att hinna träna innan det blev för varmt. mmm undrar vilken tid det skulle vara då....

Fick gå rätt långt för att hitta nånstans som var lite rakt. Ville inte träna vid husbilen för tidigt. man är ju inte helt tyst hihi.

Amrap 15 min

15 Goodmornings (med skogspinne)

15 situps

15 OHS (med samma pinne)

C 7 varv, 15 goodmornings, 13 situps. ( får skylla på värmen....)

K 11 varv

Är på resande fot så träningen har tyvärr blivit lidande men lite har det blivit:

1/8

Löpning vid Lago di Caldaro. (vet inte hur långt)

sen DU

AMRAP 5 min

C 98 st (gjorde 48 obrutna PR!!!!)

K 77 st

Sen lite annat

C 50 situps

K 50 situps

50 squats

50 pushups

50 benchdips

4/8 Plataria, Grekland

C simning "till o från trappan" ca 7min (vet inte hur långt)

K 50 situps

50 pushups

50 squats

15 burpees